腰痛不等于肾不好:听听中西医医生的治疗方法

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中医师认为少部分肾脏疾病确实会造成腰痛,但腰痛不能反推就是肾虚。如果是肾脏疾病引起的腰痛,通常会伴随解尿灼热感等诸多连带症状。医生表示临床上很多肾衰竭需要洗肾的患者其实没有严重腰痛的问题。

美国西奈山医学院肾脏科主任、终身教授何慈江也表示很多患者腰部酸痛,就担心这是肾脏疾病的症状。实际上,99%的这种情况不是肾脏引起的。多数原因是你的腰肌劳损,或者你在搬运重物或久坐导致酸痛。此外,肾脏病早期几乎没症状。医生提醒糖尿病的病人还有血压高的患者,要格外注意肾脏的状况,定期进行尿液检查。

据小编的观察,有腰痛困扰的婆婆妈妈,甚至很多女生十多岁二十多岁就有腰痠的困扰。由三采出版,由作者金圣一撰写的书籍《腰痛自癒:30秒惊人跪坐法》书中提到多数的腰痛都是由3个原因引起,包括「脊椎骨歪斜」 「血液循环不良」。

作者主张跪坐可以一口气解决这三个问题,作者建议的做法是:早上跪坐30秒。坐下的瞬间让脊椎骨呈现出正确的S字曲线,把歪斜调整过来。跪坐在于将骨盘的位置牢牢地固定。延伸出去的脊椎骨就能够自然而然地保持住正确的姿势。

只要持续跪坐,左右两边用来支撑脊椎骨的肌肉就会记住正确的姿势。藉由平均地对小腿肚到脚踝的部分施加压力,可以促进血液循环、增加新的微血管。作者主张血液循环改善的话,脊椎骨四周的肌肉也会变得柔软,身体会更有弹性。


听听澄观中医院长 萧善文医师的说法

医生提到腰痛患者如过份劳累或过度疲劳,会使病情恶化。

中医《素问 • 脉要精微论》:「腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。」《诸病源候论 • 腰背痛诸候》云:「劳损于肾,动伤经络,又为风冷所侵,血气击搏,故腰痛也。」《证治準绳 • 腰痛》云:「有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有瘀血、有滞气、有痰积,皆标也,肾虚其本也。」。

中医主张『腰为肾之腑』。萧善文医师提到:肝主筋、肾主骨、脾主肌肉。肝血充足,才能养筋,肝若不好,体内废气就不易代谢,便会产生痠痛。肾负责管理骨骼生长与修复功能,肾虚弱,血液循环就会不顺,而脾胃是负责肌肉的生长与营养,脾胃系统差,吸收能力就不好,肌肉容易消瘦、缺水,而僵硬。腰痛、腰酸最直接的原因是肾虚、肾寒,是肾虚的外在表现。

根治腰痛,补血、补肾、祛寒是关键

医生认为熬夜睡眠缺乏也会引发腰痛。萧善文医师提到深夜体内血液循环变慢,肌肉间组织间液减少,导致体内废物代谢不良,中医的说法是:肾虚火旺、肝阴缺乏。《素问 • 宣明五气论》:「久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。」

萧善文医师表示肌肉缺乏氧气的供给,会造成乳酸的沉积,使肌肉过度疲劳,肌肉没有适时放鬆,将会形成肌肉纤维化,使韧带逐渐钙化,造成骨关节活动受限、酸痛、紧绷。他也提到长时间坐办公桌的人,会习惯性将骨盆向后倾,造成腰椎曲线向后弯,长期站立工作的人,则会习惯性将骨盆向前倾(腹部方向),造成腰椎曲线向前弯曲,终究形成慢性痠痛。


坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出?

听听日本脊骨神经医学专家桧垣晓子的说法

她主张坐骨神经痛并不是一种疾病,而是一种症状,而且是其他疾病造成,

坐骨神经,始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。因此坐骨神经痛发作起来,上自腰部、下至脚部都会产生不适。

坐骨神经痛主要症状
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、翘脚时疼痛、麻痺
身体动作的话疼痛及麻痺感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝

坐骨神经痛的6大原因

1椎间盘突出
2骨刺
3腰椎椎管狭窄症
4腰部或臀部肌肉紧绷。
5椎体滑脱
6脊椎肿瘤
6糖尿病


lumbago中文:腰痛

lumbago with sciatica中文腰痛与坐骨神经痛

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